過食と低用量ピル

皆さん、夜遅くにすみません。こんばんは。みかです。今日は私は低用量ピルを飲んでいることが原因でたくさん食べてしまっているので、そのことについて、書きたいと思います。

なぜ低用量ピルを飲んでいるのか?

私は月経困難症で、生理前、生理中に、抑うつ、イライラ、腹痛、体のだるさなどの症状が現れます。私は普段からうつ状態なのですが、それがもっとひどくなります。それを緩和するために、低用量ピルを飲んでいます。

低用量ピルを飲んだらどうなるか?

先に書いた、生理前、生理中の抑うつ、イライラ、腹痛、体のだるさなどは改善されたのですが、ピルを飲むと妊娠したような状態になるため、夜に急に、無性に日清焼きそばが食べたくなったり、夕方お菓子をたくさん食べてしまうことがあります。食べた後に罪悪感を感じるのですが、今は、吐くのは我慢しています。

罪悪感の対処方法

*自分の気持ちをノートに書く

*次から食べないよにすれば大丈夫と自分に言い聞かせる。

*吐くことで痩せようとするのではなく、軽めの、体調に無理のない程度の運動をする。

ようにしています。

終わりに

参考になるか分かりませんが、同じような状況の中で闘っている人たちが、共感してくれたらうれしいです。皆さんと一緒に、過食したい気持ちと、吐きたい気持ちと闘っていきたいです。

遅くに失礼しました(>_<)皆さん、おやすみなさい☆また会いましょう。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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