過食は永遠に続くのか?

こんにちは、リコです。

今日は何についてブログを書こうかぼんやり考えていた時に、過食嘔吐がひどい時一番辛かった事は何だろうかを思い返してみたんです。

太ってしまう恐怖、金銭的に切迫してしまう事、体の不調。人それぞれ色々あると思います。私自身、太ってしまう事は悲しいし惨めでしたが、それよりも恐ろしかった事。

「一生このまま過食嘔吐に苦しむのか?この辛さは永遠に続くのか?」

という、未来に対しての漠然とした恐怖でした。

今日過食してしまった。そうすると、明日過食せずに普通の人と同じ日常を送るイメージが出来なくなってしまう。それがどんどん積み重なって行って、過食は永遠に治らないんじゃないか?と考えてしまう。

これは私の過食絶頂期の思考パターンです。私は一生このままなんだ・・・とかなり悲観的になっていました。

この悲観的な想像が始まってしまうと、より過食がひどくなっていきました。自殺を初めて考えたのもこの時期かもしれません。こんな生活生きてるとは言えないし、私は意思が弱く駄目人間だから過食が続いてしまうのだ・・・と考えて落ち込んでいました。

ただ、私は一つの単純な事実を忘れていました。

「今日と明日は違う一日であること」です。

何故が、マイナスな事は確信を持って信じ込んでしまう傾向がある私。

「今日過食したから明日もどうせ同じだ」

「私は意思が弱いから過食は治らない」

「どうせだめだ」

この考えを無意識のうちに頭で何百回もリピートしていたと思います。そりゃ、治るもんも治りませんよね!

明日こそ!!!と力みすぎていても疲れてしまうけれど、明日は良くなるとゆるっと信じてあげる事、自分を応援してあげる事って大切だと思うんです。だって、自分だめじゃん!って言い続けたらやる気もなくなっちゃいますし。

実際私は自分に優しいルールを作って以降、過食は止まっています。もし仮に過食が出てしまっても

「それだけつらかったんよね」

「ちょっと太っても一週間で戻るよー、今日はいいじゃん」

と、声をかけるようにしています。そうすると不思議と長引かないんですよね。

私よりもっともっとひどい症状で苦しんでいる方もいると思います。そんな方こそ、自分を解放してあげるような言葉をかけてあげて欲しいなって思っています。(偉そうですいません)

結論

過食は治るし、今辛くても一生今のままではない☆

と私は思っています^^

 

 

 

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  1. 過食は永遠に続くのか? 09/02 22:10

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