眠れない夜は・・・

どうしても眠れない日、ありますよね。

そんな時は、ホットミルクが効果的です。はちみつを小さじ1杯いれるだけ。これをマグ1杯飲むだけで、心がすぅーと落ち着いてきます。しかし、牛乳が苦手な人も多いかと思います。そんな時は、カモミールティーがおすすめです。

先ほどの二つの飲み物には、ストレスを緩和してくれる作用があるといわれています。

そして疲れも軽減されます。

なので、もしよければ、お試しになってみてください。

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過食症との付き合い方を学べる「30日間チャレンジ」

『30日間チャレンジ』は、生活習慣(食べたもの、起床就寝時間)を毎日報告することで過食症克服への意識を高める習慣をつくり、30日間で「過食症との付き合い方」を学ぶための企画です。当サイトのスタッフが、過食症を本気で克服したい気持ちのある方を最大限サポートします(*´`)
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