温かい飲み物がもたらすもの

お久しぶりです。ささらです。

私事ですが、まず近況報告を。

最近、不眠症などが悪化した為、通院することになりました。

過食症は相変わらず、症状の波がありますが、

薬の力も借りながら、改善しきたいと思う日々です。

 

タイトルにした「温かい飲み物」について。

最近、温かい飲み物に助けられています。

私が唯一家に置けるものが、飲み物なんですが、

温かい飲み物を飲むと過食しにくい気がします。

個人差があると思いますが、私の場合は、

パンを食べながら、温かい紅茶やカフェオレを飲むと満足感があり、

気持ちも比較的落ち着いて食べることが出来ます。

コーンスープやインスタント味噌汁、わかめスープなどもおすすめです。

カロリーも食べ物に比べたらかなりローカロリーなので、飲み過ぎても罪悪感があまりないです。

なので、過食しそうになったら、まずはホットドリンクを飲むと良いです!

温かい飲み物は、満足感、満腹感、心に落ち着きをもたらしてくれるような気がします。

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